Skal vi boykotte Black Friday?

 bæredygtig livsstil black friday

Forbrugermentaliteten (især på dage som Black friday) er blevet inficeret med overflod, overforbrug og køb-og-smid-ud-kultur. Vi køber alt for meget, som vi ikke har brug for – eller måske føler vi behovet, men får vi reelt tingene brugt?

Black Friday er en god mulighed for at shoppe dine basics på tilbud og købe billige julegaver, men nøjes du med det? Ender der ikke liiidt mere i indkøbskurven, og hvem betaler egentlig prisen for det?

 

Vi har alle sammen købt noget, som vi ikke fik eller får brugt. Vi har alle rodeskuffen eller skabet, som er stoppet fuldstændig til med alt muligt, som vi meget sjældent drager nytte af. Vi bliver heldigvis mere og mere bevidste. Vi ved godt, at vores overforbrug går udover jorden og slet ikke hænger sammen med den bæredygtige tankegang, der ellers spreder sig med fuld fart. Men hvorfor eksisterer sådan en dag som Black Friday så? En dag – faktisk ofte en hel weekend – der står i overforbruges tegn. Black Friday er resultatet af en udbredt folkesygdom. Den dag hvor alle kigger den anden vej og indtaster kortoplysningerne så mange gange, at man til sidst kan tallene udenad.

 

Nu er Black Friday selvfølgelig et udbredt fænomen på verdensplan, og selvom vi efterhånden er godt med på den grønne bølge i Danmark, er der lang vej igen. Vi kan godt lide at bruge penge, især når vi sparer penge. At spare 350 kr. er jo næsten det samme som at have tjent dem – hvis vi alligevel stod og manglede den føntørrer. Men gør du det? Fungerer den du har ikke? Bruger du overhovedet din føntørrer, eller lufttørre du alligevel håret?

Læs eller genlæs: Genbrug, shop med god samvittighed: Vesterbro

Det er selvfølgelig bare et eksempel, og jeg siger ikke, at vi skal gå så vidt som at boykotte Black Friday. Det er også naivt at tro, at den dag dør lige foreløbigt. Men måske vi kan ændre fokus fra overforbrug til bevidst forbrug? Hvem lægger du dine penge hos og dermed støtter? Vi har så meget magt som forbrugere, og vi skal blive bedre til at håndhæve den magt. Firmaer bruger uanede mængder penge på at manipulere forbrugere og skabe behov, som vi egentlig ikke har.

 

Livet skal selvfølgelig have sine goder, og hvis du har haft øje på lige den taske i et halvt år, så go for it! Forbrugermentaliteten behøver ikke at være sort/hvid. Vi skal bare huske, at vi er i vores gode ret til at stille krav og bede virksomhederne om at tage ansvar i forhold til miljøet. De skal være med til at støtte den bæredygtige udvikling.

 

Hvis man vil gå all-in på bæredygtighedsskalaen, skal man fokusere på at gøre sit forbrug til genbrug. Bare pas på med hvad du lægger i kurven – og hvor du klikker den hjem fra. Og hvis du begiver dig på gaden og går i fysiske butikker, så forsøg at holde fokus på det, som du egentlig tog afsted efter. Lad dig ikke påvirke af menneskestrømme, barnegråd og hektisk stemning. Smid noget beroligende musik i ørerne og shop med bevidsthed!

God shopping :0)

Kærligst

N

For flere tips og hverdagsglimt kan du følge mig på Instagram, samt min Facebook-side som jeg opdaterer jævnligt.

Hvordan undgår du, følelsen af forfald?

forfald kærestesorger sorg  

Det lyder voldsomt. Det er voldsomt. Kan vi som mennesker overhovedet gå i forfald?

Er det ikke noget, der først sker, når vi har taget vores sidste åndedrag? Muligvis, men følelsen af at være helt ødelagt og opbrugt rammer os alle. Ingen undgår den. Heldigvis rammer den i forskellige grader, men når den opgivende følelse først bidder sig fast, kan den blive genstridig og have svært ved at slippe din krop og dit sind.

 

Et sidste farvel. Et knust hjerte. En ulykkelig situation. Om det er kærestesorg, det at miste, det at fejle, føle sig utilstrækkelig eller ubrugelig. Det er alt sammen forfærdelige følelser, som kan gøre rigtig ondt. De gør os stærkere, bevares. Men derfor gør de stadig ondt helt ind i marven af knoglerne. Og det kan sætte sig.

 

Selvom man får det godt igen, selvom man griner og hygger sig. Den lille energisuger, der har hæftet sig fast på sjælen og sidder og nærer sig af de gode minder. Infiltrerer dem med negativ energi. Det er ekstremt opslidende og uanset hvor mange gange, man minder sig selv om alt det gode, man også har i sit liv, så hjælper det ingenting. Viljen til at bekæmpe energisugeren handler ikke kun om rå viljestyrke – det handler også om at finde ud af, hvorfor den er der, og hvad der reelt skal til for, at den lader dig være i fred, så du kan få overskud på kontoen.

 

Hvis det er et tab, kan årsagen virke ret lige til, og så handler det desværre ofte om tid og ens mindset. Det er sådan en fin balance. På den ene side skal man give sorgen plads. Have dage hvor man skriger ad sine lungers fulde kraft. Ligger i fosterstilling og græder helt ustyrligt. Og på den anden side kan det være farligt at dyrke og blive opslugt af sorgen.

 

Der er mange måder at bearbejde ulykkelige situationer på, men én ting er sikkert. Man skal videre. Man skal fortsætte. For ens egen skyld. En idé kan være selv at ”bestemme” over følelsen. Det er lettere sagt end gjort, men man kan finde tid i sin kalender til følelsen. Lave en aftale med den. ”På fredag efter arbejde mærker jeg efter”. Du kan gå en tur, sætte dig midt på gulvet, eller hvad du synes. Og så giver du følelsen plads og tager ejerskab over den. Bruger 3 timer på den, eller hvor længe du har brug for, og så samler du dig og fortsætter dit liv. På den måde bestemmer du, hvornår følelsen skal ramme, uden at du negligerer den.

 

Den klassiske ”tiden læger alle sår” er såmænd reel nok, men det handler altså også om indstilling. Hvad ønsker du for dig selv? Hvordan vil du gerne have det? Det lyder tosset, men at dagdrømme kan faktisk virke. Forestil dig et scenarie, hvor du er på toppen. Hvor du er glad, får opmærksomheden, klarer udfordringen og har det godt med dig selv. Det lyder måske som om, at du bare snyder dig selv, men det kan virke som motivation. Det er alt andet lige rarere at stræbe efter end god følelse fremfor at lad sig opsluge af tanker om, at du ikke er god nok og ikke kan blive det.

 

At blive ked af det, trist og ulykkelig udløses ofte af en reaktion på en relation. Vi er desværre afhængige af vores omgivelser på den måde. Men følelsen opstår inde i os selv, og det er faktisk kun os selv, der kan arbejde med den. Mennesker er uerstattelige, fordi de er unikke. Jovist møder du en anden, hvis det er kærestesorg, der nager. Men det vil blive noget andet, og det kan man lige så godt gøre sig selv klart. Man kan bruge sine tidligere erfaringer til at finde ud af, hvad man gerne vil have i en ny relation. Det handler om at samle de gode energier sammen og bringe dem med videre. De dårlige tanker og energier kommer man ikke udenom, men de kan arkiveres efter de har fået den fornødne opmærksomhed. Dermed ikke sagt, at det altid er virkeligheden – men det kan lade sig gøre.

 

Hvis det generelt er indre dæmoner, der tager på din energi, så handler det om at få gang i detektivarbejdet. Er det dit job? Brænder du for noget andet end det, som du laver nu? Mangler du noget at gå op i – for dig? Hvor ofte gør du noget udelukkende for din egen fornøjelses skyld? Start evt. med at skrive ned, hvornår du føler dig glad, og hvornår du føler dig nedtrykt. At være et passioneret menneske kan virkelig hjælpe med at højne ens energi – uanset hvad det så er, at du er passioneret omkring.

 

Det handler ikke om at ”komme op på hesten igen”. Det er egentlig et latterligt udtryk. Det handler om at lære, hvordan man kommer derop. Det er svært. Det er trial and error. Det er hårdt. Men du skal gøre det for din egen skyld. Og dit fokus indad styrker alle dine relationer udadtil.

Af samme årsag har vi lavet denne workshop, der hjælper dit fokus indad – hjem igen <3 November Meditations worshop

Kærligst

N

For flere tips og hverdagsglimt kan du følge mig på Instagram, samt min Facebook-side som jeg opdaterer jævnligt.

Shop med god samvittighed! – En guide til en grøn og bæredygtig garderobe 

 

bæredygtig bæredygtige tips 

Bæredygtig, miljøvenlig og zero-waste er buzzwords fra den grønne bølge, som for alvor skyller ind over os i kølvandet på den vildeste sommer med tårnhøje temperaturer.

Vi bliver konstant mindet om at rette fokus mod klimaets og klodens skrantende tilstand, og selvom vores opgave som individer kan virke uoverskuelig, så er der meget, vi kan gøre. Og der er så meget mere end at spise mindre kød, slukke lyset og tage cyklen. Vores shoppevaner har mindst lige så meget at sige og secondhand er vejen frem.

 

Det kan være meget skræmmende at ændre vaner. Især de vaner som vi nyder godt af. Efteråret trækker os inden døre, og en søndag på sofaen med en kop te og lidt online-shopping lyder da også fristende. Sæsonen skifter og mange af os kan godt lide at forny garderoben lidt – og så er Black Friday og juleshopperiet også lige om hjørnet. Mange fristelser der kan få os til at hive kortet frem og klikke nyt hjem.

 

Det er bare sådan, at tekstilindustrien er på top 5 over de mest miljø- og klimaskadelige industrier. Der produceres meget mere, end vi har behov for, og vi køber også meget mere, end vi egentlig kan nå at få brugt til fulde. Hvor mange har ikke prøvet at have et item hængende i skabet, som der stadig er tag på?

 

Især for de store kæder, der udkommer med nye kollektioner hele tiden, er der rigtig meget spild. Så meget at en hel del tøj bliver brændt uden nogensinde at blive brugt. Konventionel tøjproduktion kræver land, vand og en hel del kemikalier, der er skadelige for både jorden og de mennesker, der producerer tøjet. Mange arbejder også under forfærdelige vilkår, og det er dem, der betaler prisen for at vi kan købe en t-shirt til 79 kr. Måske er det sat lidt på spidsen, men det er desværre virkeligheden..

 

Som shoppere kan vi gøre rigtig meget. Vi kan være kritiske og undersøge brands værdier, inden vi vælger at støtte dem med vores penge. Om vi skal have flere grønne brands, er jo egentlig op til os som forbrugere, fordi markedet styres af udbud og efterspørgsmål. Og hvis vi lægger vores penge der, hvor produktionen er bæredygtig, så bliver der til sidst nødt til at ske ændringer i den konventionelle tøjindustri – selvom det selvfølgelig er langsigtet.

 

En anden ting vi kan gøre, og som må toppe på bæredygtighedsskalaen, er at købe genbrug! Det er der mange fordele ved: Tøjspild mindskes, efterspørgslen og dermed produktionen mindskes og så er der som bonus rigtig mange penge at spare, når man går på jagt efter genbrugsguld.

 

Det store spørgsmål er så bare: Hvor finder man godt genbrugstøj? Der er de gængse loppemarkeder, der er apps som Trendsales og Tradono og genbrugskoncepter som eksempelvis The Organic Club og Veras. Men som en ekstra og mere grundig hjælp, vil der de næste par uger komme en guide, hvor du kan få inspiration til at shoppe genbrug i dit lokalområde. Der vil altså komme guides til Østerbro, Nørrebro, Vesterbro, Frederiksberg/Valby og Indre by. Jeg håber, at det kan skabe nysgerrighed og inspiration til at shoppe bæredygtigt – om ikke andet bare i ny og næ.

 

Læs også: Bæredygtig skønhed

Der vil også komme flere tips i forhold til, hvordan man udvælger de rigtige items og sammensætter en bæredygtig garderobe. Det kan også være svært med størrelser osv., men jeg vil klæde jer godt på til at gøre shopperiet mere grønt og måske gøre overforbruget til genbrug. The Organic Club har blandt andet delt, at hvis 1 million kvinder købte deres næste stykke tøj secondhand, ville vi spare kloden for 6 millioner kg carbon forurening i atmosfæren. Det er da et vildt regnestykke.

 

Så stay tuned!

 

Bonustip: Når du køber genbrug, får du samtidig skabt en helt unik garderobe. Det kommer til at handle om, hvad DU kan lide af tøj. Det bliver ikke dikteret af magasiner og vinduesudstillinger. Du kan gå efter det, der klæder dig, og med tiden får du skabt en garderobe, hvor du kan lide alt. Altså: Vink farvel til tøjkriserne!

For flere tips og hverdagsglimt kan du følge mig på Instagram, samt min Facebook-side som jeg opdaterer jævnligt.

Slow living – lær at blive langsom

slow living langsom livsstilSlow Living – Er det overhovedet muligt? Kan vi leve langsomt i en verden, hvor alt går så stærkt?

 

-Selvfølgelig kan vi det, og det er faktisk nødvendigt at integrere mere “slow living” i hverdagen, for vores trivsel.

 

Når vi bliver fortvivlede i hverdagen eller møder en stopklods, har vi det med at planlægge os ud af det. Hvis det er træningen, vi er gået i stå med, køber vi en lille notesbog og fører træningsjournal – for det skal nok hjælpe. Er det kosten, så hopper vi på en kur. Driller det på arbejdet, må vi prøve at effektivisere det.

Problemet her er, at vi blot gør det samme, som vi plejer – vi gør det bare lige lidt mere effektivt. Og hvor lang tid holder vores effektivisering så? En måneds tid eller to, hvis vi er heldige. Vi har det med at falde tilbage til gamle vaner, så hvis vi reelt skal gøre noget, skal vi måske prøve noget helt andet. Måske vi skal prøve at gå helt langsomt fremfor at løbe hurtigere?

 

Vi render bagefter og prøver at leve op til samfundets normer og vores egne forventninger. Men vi er ikke skabt til at løbe så stærkt hver evig eneste dag. Når vi bliver pressede, stiger vores kortisol-niveau, og hvis vi er pressede over længere perioder ophober kortisolen sig i kroppen. Kortisol er på sin vis et meget vigtigt hormon i kroppen, for det er det, der får os til at vågne om morgenen og får os til at falde til ro om aftenen – ved at niveauet stiger og falder igen. Men hvis vi er udsat for et for højt niveau i længere tid, vil det omvendte ske. Så vil det være svært at komme i gang med dagen og svært at falde til ro om aftenen.

 

Hvis vi er meget påvirkede i længere tid, udvikler mange af os stress, og når vi har været tilpas pressede – eller decideret stressede – i en lang periode, kan vi risikere, at vores binyrer, der producerer kortisol, bliver trætte. Så ender vi med at have for lidt kortisol, hvilket kan føre til en følelse af udmattelse, træthed og mindsket evne til at fokusere. Og det vil nok bare gøre os endnu mere frustrerede og skabe et unødvendigt pres.

Læs også: Efterårsrengøring og ny energi

Alle har hørt sangen om stress, men det bliver jo ved med at være et meget stort problem for rigtig mange mennesker – og flere og flere unge rammes også. Og måske er det fordi, vi ikke helt ved, hvordan vi skal sætte presset på pause. Her kommer slow living ind i billedet. Det handler ikke bare om, at vi skal gøre tingene langsomt og ”slappe af”, for det kan faktisk være rigtig svært at slappe af, når ens krop kører helt oppe i de høje gear.

 

Slow living handler om en anden måde at tænke over tilværelsen på – en anden måde at agere på. Vi skal lære at acceptere, at ting kan tage tid, og vi skal lære at sætte pris på, at nogle ting kan gøres langsomt. Det er f.eks. at bruge tiden på at lave et ordentligt måltid, at læse en bog for nydelsens skyld, gå en tur udenfor bare for at suge indtryk eller simpelthen bare tage en lur.

 

Det vigtige er, at vi ikke går og får dårlig samvittighed over, at vi tager nogle dage med slow living. For så er vi lige vidt. Vi skal simpelthen lære, at det er okay at lade tiden gå og ikke nå den sædvanlige to-do liste. Det er godt for vores helbred og kan være et vigtigt afbræk til den hektiske hverdag. Man kan selvfølgelig ikke gøre det på en arbejdsdag, men man kan måske sætte en hel weekend af til det i stedet for at fylde den med brunchaftaler, kaffedates og fødselsdage. Vi er konstant, men det er ikke sådan, vi er skabt. Vi lever i et samfund, hvor vi bliver bombarderet med informationer, og vi kan slet ikke nå at fordøje al den viden, som vi får i løbet af en standard hverdag.

 

Hvis vi virkelig vil gøre noget for at mindske det konstante pres, skal vi simpelthen acceptere, at der er værdi i dét at være langsom. Fordybelse og nærvær er blevet luksusvarer, og det er i bund og grund basale elementer i vores trivsel og livsglæde.

 

Kærligst

N

For flere tips og hverdagsglimt kan du følge mig på Instagram, samt min Facebook-side som jeg opdaterer jævnligt.

3 ting du ikke vidste om mig

 

tre ting du ikke vidste tvangstankerNu har jeg jo valgt at være en offentlig person, der deler ud af alt mellem himmel og jord, hvorfor de fleste nok føler de kender mig ret godt. Alligevel har jeg en del, lad os kalde det ”særheder”, du helt sikkert ikke kendte til..

1. Jeg roder enormt meget. Ikke i det store med i det små, dog altid samlet i små øer. Det betyder jeg samler mit rod, i små bunker/ øer rundt om i mit hjem. Kan slet ikke eksistere, hvis der roder over alt, så samler altid mit rod i en bunke, så jeg derfra kan rydde det op igen. Er det en tvangstanke? Ingen ved det!

2. Nu vi er lidt ved tvangstanker, har jeg specielt én lille ting jeg er ret OCD omkring. Det er virkelig sært og jeg øver mig i IKKE at gøre det – hvilket er ret svært. Sagen er nemlig dén, at hvis jeg er ked af det og græder, skal tørre mine tårer væk, så kan jeg ikke bare tage en serviet og gøre det me. Næææ nej, jeg skal samle servietten i en mindre firkant før jeg kan bruge den(???!). Det er SÅ mærkeligt og først noget jeg selv er blevet bevidst om inden for det sidste år. Jeg gør det helt automatisk?!?!

Læs også: 3 TING DU 99% IKKE VIDSTE OM MIG.

3. De fleste kvinder kender nok til, i hvert fald en gang i livet, at have brugt deres sidste penge på et par sko eller nyt tøj, i stedet for aftensmaden? Altså, har de fleste ikke prøvet det? At kjolen var lidt vigtigere end madbudgettet? I mit tilfælde bruger jeg ikke rigtig penge på nyt tøj, til gengæld har jeg et lille problem, når det kommer til bøger, krystaller og friske blomster.

Jeg har på en måde, fået overbevist mig selv om at man bliver klogere og mere uddannet af at læse bøger, hvorfor jeg aldrig rigtig kan overbevise mig selv om at sige nej til viden og uddannelse. Så jeg kan da selvfølgelig godt, bare lige købe denne hér lille bog (til flere hundrede kroner). På samme måde med krystaller og blomster, tror jeg på at de er med til at højne din energi og det kan jeg jo heller ikke modargumentere – Hvem vil ikke højne deres energi? Så selvfølgelig skal jeg da lige havde den dér krystal der kalder på mig og nye smukke blomster til mit hjem. Det er logisk, at mit liv og vibration topper når først jeg får begge med mig hjem, samt en bankdame i telefonen?!?

Jeg håber ikke jeg er den eneste med særheder og virkelig mærkelige vaner. Lad mig gerne høre om vi deler nogen af de samme eller du måske har nogen helt andre og sjove?

Kærligst
N

For flere tips og hverdagsglimt kan du følge mig på Instagram, samt min Facebook-side som jeg opdaterer jævnligt.