Lær at være ligeglad

 

 

De fleste kender efterhånden begrebet FOMO – fear of missing out. Og der er da også en bølge af JOMO – joy of missing out. Men måske det bedste egentlig ville være at lære kunsten: I don’t care.

 

”Hvis man er ligeglad, er man aldrig glad”. Det er ikke nødvendigvis rigtigt. Jo, du skal måske tage stilling, når nogen direkte spørger dig om noget, men hvis du skal tage stilling til alt, der sker omkring dig, så bliver det alligevel en mundfuld for følelsesbarometeret. Der er tons af begivenheder, festivaller her over sommeren, sikkert også fester og udendørs arrangementer. Men du kan jo ikke det hele, og det skal du heller ikke.

 

Kender du ikke følelsen fredag efter arbejde? Du er blevet inviteret med ud, men du vil helst sumpe i sofaen. Men det nager dig alligevel lidt. For du går glip af samtaler, du holder ikke dit ’netværk’ ved lige osv. Men helt ærligt? Drop det, være ligeglad. Folk kan alligevel ikke huske, hvad der bliver snakket om, og de glemmer måske helt, hvem der egentlig var med, når det kommer til stykket.

 

Det er måske lidt hårdt sagt, men mennesker går mest op i sig selv. Det gør jeg, og det gør du. Og sådan skal det også være – du har din krop og dit sind at tage dig af, og jeg har omvendt mit at deale med. Men se det som en trøst. Det gør faktisk ikke nogen forskel for andre end dig selv, om du tager med ud eller ej.

 

Selvfølgelig er der begivenheder, hvor din tilstedeværelse er vigtig for andre mennesker, og heldigvis for det. Din bedste venindes bryllup for eksempel.

 

Men for at runde den af, så er det altså vigtigt at lære, at ’ligeglad’ nogle gange gør dig mest glad. Vi lever også i et samfund, hvor vi bombarderes med informationer, og alle har hele tiden en mening. Du behøver ikke tage stilling, bare fordi du tror, at andre forventer det. Prøv at sig: ”det har jeg ingen holdning til”. Det er vildt befriende.

Kærligst

N

For flere tips og hverdagsglimt kan du følge mig på Instagram, samt min Facebook-side som jeg opdaterer jævnligt.

Tag dig en ’reset day’

nelle noell reset

Det har lige været sommerferie for rigtig mange af os, og nu kalder hverdagen for alvor igen. Og selvom du har slappet af og forhåbentlig fået ladet nogle batterier op henover din ferie, har du måske alligevel brug for lige at rive en sidste dag ud af kalenderen – en ’reset’ dag.

 

Det er faktisk ret hårdt at starte op igen, når man lige har været nede i gear. Du kender sikkert følelsen af at have brug for ferie, lige når du er kommet hjem fra ferie. Dét, du har brug for, er en dag, hvor du får styr på livet. Vil du gerne lige gøre køleskabet rent? Trænger neglene til lidt kærlighed? Hvornår har du egentlig afkalket køkkenmaskinerne sidst? Alle de her små ting hober sig op, og de er rare at have ude af verden, inden hverdagen for alvor ruller igen.

 

På din ’reset dag’ laver du altså en liste over alle dine hængepartier, og så står du ellers bare tidligt op og kommer i sving. Det er ikke den overfladiske rengøring eller andet, der skal ordnes – det er alle de ting, som du altid føler, at du halter bagefter med. Det kan også være en ordentlig oprydning i garderoben, hvorefter du tager billeder og sætter til salg på trendsales. Det kan være mange ting – det vigtigste er, at det er noget, som du har tænkt over, at du skulle have gjort.

 

Hvis du har fuldstændigt styr på hjemmet, kan du også dedikere dagen til dig selv – fodbad, en god bog, måske en ansigtsbehandling? Dagen handler i bund og grund om, at du skal føle dig klar igen. Klar til skole/arbejde, madlavning, træning, dagligdagen generelt. Du skal indstille dig mentalt på, at du har ting, som du skal på bestemte tidspunkter, og det kan faktisk kræve en dedikeret indsats, hvis du lige har levet på en sommersky, hvor du spiste, når du var sulten og gik i seng, når du var træt.

 

Det er okay, at det føles hårdt at komme i gang igen, for det er det! <3

Kærligst

N

For flere tips og hverdagsglimt kan du følge mig på Instagram, samt min Facebook-side som jeg opdaterer jævnligt.

Workshop for singler!

tell-terapi single singler find en kæreste

Er du træt af at møde den forkerte? Kigger du af og til på de sociale medier, og konkluderer, at alle andre end dig har det perfekte parforhold?
Kender du følelsen af, at ende samme sted hver gang? Og lægger du al din energi i uhensigstsmæssige kærlighedsrelationer?

Så er denne workshop for dig!
På Workshoppen vil vi gennemgå hvilke kærlighedsmønstre som ligger forud for vores valg af partnere, og dermed forsøge at besvare ovenstående spørgsmål.
Du lærer DIT kærlighedsmønster at kende, og alene ved, at blive bevidst om dette har du mulighed for at påvirke dit kærlighedssliv i den retning DU ønsker.

Du kan finde mere om Tell-terapi på facebook: Tell-Terapi

På dagen vil der være Kaffe, The og snacks.
Vi starter dagen med en vejrtrækningsøvelse som får dit nervesystem ned i gear, så du er modtagelig for ny viden. Dernæst gennemgår vi teorierne bag de 3 kærligehedsmønstre. Ydermere vil vi på dagen komme ind på emner som, Ghosting, selvkærlighed og mødet med den rette.

STED: Overgaden over vandet 8, København K.(lige nær metroen på Christianshavn.)
PRIS: 320 kr. ( +Goodiebag)

TID: kl. 11 og ca. 2 timer frem
TILMELDING: skriv PM på facebook siden eller på tell-terapi@outlook.com

Kærligst

N

For flere tips og hverdagsglimt kan du følge mig på Instagram, samt min Facebook-side som jeg opdaterer jævnligt.

Elsker du dig selv i dit forhold?

elsker du dig selv parforhold

I et parforhold kommer der hurtigt fokus på den anden, på din partner. Forhåbentlig elsker du din partner, og det kommer der hurtigt meget fokus på. Men elsker du dig selv sammen med din partner? Det er måske endnu vigtigere.

 

Det handler måske i virkeligheden ikke om du elsker din partner – for det må være hele incitamentet for, at I er sammen. Hvis du ikke længere har kærlighedsfølelser, vil parforholdet på sigt gå i opløsning alligevel. En helt anden – og måske mere skjult grund – til knas i parforholdet, er dit forhold til dig selv inden for dets rammer.

 

Kan du lide den person du er, når I er sammen? Får din partner det bedste frem i dig? Glemmer du at være analytisk og kritisk over for dig selv i din partners samvær, fordi du kan være DIG? Det skal du spørge dig selv om noget oftere. For hvis du er glad for dig i selv i dit forhold, er dit forhold et langt skridt på vejen til at være holdbart.

Måske det her er for dig?Holistiske Mentor Sessioner

Der kan selvfølgelig komme perioder, hvor du kommer til at gå på kompromis med dig selv for forholdets skyld, og det er også en del af det, at være i et parforhold. Men hvis du grundlæggende føler, at du skal tænke meget over dit nærvær, være analytisk og overvejende over for dig selv, og alt for tit fravælger dine egne lyster og behov for din partners skyld, ja så er det noget rod.

 

Du kan måske ikke selv se det – det kræver nemlig på den ene side både at være ultra selvbevidst og samtidig bare være til stede uden at skænke sin adfærd en tanke. Det er på den måde et paradoks, og det kræver øvelse at mærke efter. Men næste gang du tænker over dit forhold og over, om du er sammen med den rigtige – så spørg dig selv: elsker jeg mig i mit forhold?

Kærligst

N

For flere tips og hverdagsglimt kan du følge mig på Instagram, samt min Facebook-side som jeg opdaterer jævnligt.

Hvad er en krop egentlig?

krop kroppen hvad er kroppen positiv krop

Tænk over spørgsmålet en ekstra gang. For hvad er kroppen? Den er vores hylster, vores beskytter, vores transportmiddel. Men den er også vores visitkort. Den er en del af din kommunikation med omverdenen. Om du vil det eller ej.

 

Verden er nu engang indrettet, som den er. Og i alle samfund findes der kropslige idealer, der dikterer, hvilke kroppe der er attraktive. Vi kan lynhurtigt blive enige om, at det er anstrengende og skaber grobund for al den usikkerhed, som vi er omgivet af og bliver fanget i.

 

Men hvad kan du gøre? Ikke så meget egentlig. I hvert fald ikke ved idealerne og den måde medierne portrætterer og dikterer dem på. Men du kan ændre din egen opfattelse af dig selv. Du kan gøre det, som får dig til at føle dig godt tilpas og så øve dig i at give nul og niks for, hvad andre tænker. For du bliver aldrig tilfreds. Selv dem der fremstilles som idealerne vil helt sikkert lave noget om på sig selv. Så hvorfor være usikker over noget, som du ikke kan ændre?

 

Du bliver aldrig 1.78, hvis du er 1.64. Du får ikke smallere hofter, hvis dine hofter er skabt bredere. Du får aldrig naturligt krøller, hvis dit hår er fladt osv osv osv. Og en ting er sten sikkert; du bliver aldrig glad i din krop, hvis du tænker over alt det, som du alligevel ikke kan få og lader det blive en hæmsko for din selvsikkerhed.

LÆs eller genlæs:Er du en kopi?

Du kan i stedet fokusere på, at blive den bedste udgave af dig selv. Det er så banalt, men samtidig så rigtigt. Hvad er en krop? Det er da fløjtende lige gyldigt. Det eneste der betyder noget er din krop. Hvis du ikke har det godt i den, bliver det afspejlet i dit “visitkort”. For alle mennesker er attraktive, hvis de selv tror på det. Du trækker dig først ud af spillet, når du ikke tør. Når du lader usikkerheden blive din hilsen. Og det er så lidt, der egentlig skal til, for når du kun sammenligner dig med dig selv, bliver målet pludselig selvkærligt fremfor at det stammer udefra og bunder i misundelse og et irrationelt billede af din krop.

Så hvis du absolut vil lave noget om, så gør det for din egen krops skyld. Ikke for alle de andres. De får det hverken værre eller bedre med sig selv, og det gør du heller ikke. Det eneste der betyder noget, er din krop og din velvære.

Kærligst

N

For flere tips og hverdagsglimt kan du følge mig på Instagram, samt min Facebook-side som jeg opdaterer jævnligt.