Hvad er en krop egentlig?

krop kroppen hvad er kroppen positiv krop

Tænk over spørgsmålet en ekstra gang. For hvad er kroppen? Den er vores hylster, vores beskytter, vores transportmiddel. Men den er også vores visitkort. Den er en del af din kommunikation med omverdenen. Om du vil det eller ej.

 

Verden er nu engang indrettet, som den er. Og i alle samfund findes der kropslige idealer, der dikterer, hvilke kroppe der er attraktive. Vi kan lynhurtigt blive enige om, at det er anstrengende og skaber grobund for al den usikkerhed, som vi er omgivet af og bliver fanget i.

 

Men hvad kan du gøre? Ikke så meget egentlig. I hvert fald ikke ved idealerne og den måde medierne portrætterer og dikterer dem på. Men du kan ændre din egen opfattelse af dig selv. Du kan gøre det, som får dig til at føle dig godt tilpas og så øve dig i at give nul og niks for, hvad andre tænker. For du bliver aldrig tilfreds. Selv dem der fremstilles som idealerne vil helt sikkert lave noget om på sig selv. Så hvorfor være usikker over noget, som du ikke kan ændre?

 

Du bliver aldrig 1.78, hvis du er 1.64. Du får ikke smallere hofter, hvis dine hofter er skabt bredere. Du får aldrig naturligt krøller, hvis dit hår er fladt osv osv osv. Og en ting er sten sikkert; du bliver aldrig glad i din krop, hvis du tænker over alt det, som du alligevel ikke kan få og lader det blive en hæmsko for din selvsikkerhed.

LÆs eller genlæs:Er du en kopi?

Du kan i stedet fokusere på, at blive den bedste udgave af dig selv. Det er så banalt, men samtidig så rigtigt. Hvad er en krop? Det er da fløjtende lige gyldigt. Det eneste der betyder noget er din krop. Hvis du ikke har det godt i den, bliver det afspejlet i dit “visitkort”. For alle mennesker er attraktive, hvis de selv tror på det. Du trækker dig først ud af spillet, når du ikke tør. Når du lader usikkerheden blive din hilsen. Og det er så lidt, der egentlig skal til, for når du kun sammenligner dig med dig selv, bliver målet pludselig selvkærligt fremfor at det stammer udefra og bunder i misundelse og et irrationelt billede af din krop.

Så hvis du absolut vil lave noget om, så gør det for din egen krops skyld. Ikke for alle de andres. De får det hverken værre eller bedre med sig selv, og det gør du heller ikke. Det eneste der betyder noget, er din krop og din velvære.

Kærligst

N

For flere tips og hverdagsglimt kan du følge mig på Instagram, samt min Facebook-side som jeg opdaterer jævnligt.

Husk at kærligheden svinger

kærlighed

 

Det her er blot en reminder, for du ved det nok godt. Men du kan have brug for at høre det alligevel. Det handler om den rutsjebane som er kærlighed. Den går op og ned, river dig med og kaster dig af. Den kører i fuld fart og stopper brat. Den gør lidt, som det passer den.

 

Det er vigtigt at huske på, at selvom du måske er så heldig at være nyforelsket, være i et langt forhold eller nyder at være single, så er kærligheden der hele tiden i fuld galop. Om det er kærlighed til dig selv eller til et andet menneske.

 

Den forlader dig ikke. Aldrig. Men den gør ondt og den gør dig lykkelig. Nogle gange på samme tid. Du må ikke blive i tvivl, blot fordi der kommer svingninger i kærligheden. Den kan ikke kun være på toppen hele tiden. Den skal hive dig ned af og til, så du kan mærke alle dens facetter. Det er først når den har gjort ondt for længe, at du skal begynde at tage styringen. Ellers kan det måske være sundt bare at lade den gøre sin ting, for vi prøver hele tiden at styre den – og til hvad nytte?

 

Det er det smukke ved kærlighed. Den kan dyrkes og den kan glemmes, men den forsvinder ikke. At elske nogen kan selvfølgelig forandre sig, men kærligheden der engang var, kan aldrig tages fra det. Faktisk er det måske sundt at forbinde kærlighed med selv forliste forhold – ikke fordi du stadig elsker personen, men fordi du engang gjorde, og det var smukt på et tidspunkt. Jeg vil også vove at påstå, at du først kommer videre i kærligheden, når du accepterer den.

LÆs eller genlæs: 6 grunde til du er single og dårlig til kærlighed

Kærlighed skal kæmpes for, og nogle gange skal du kapitulere, men det ved du først, når du virkelig mærker efter i kærligheden. Den fordufter ikke bare, når den er skidt for dig. Så det er en svær balancegang. Men den er det hele værd, når du først har fundet den bølge, som gør dig usikker og samtidig lader dig ride med hele vejen.

Kærligst

N

For flere tips og hverdagsglimt kan du følge mig på Instagram, samt min Facebook-side som jeg opdaterer jævnligt.

No-makeup makeup i sommervarmen

makeup i sommeren holdbar makeup

Så kom sommeren da også til Danmark og hold nu op for et fugtigt og lummert vejr. Det er ikke ligefrem makeuppens bedste venner, og slet ikke hvis vi taler en holdbar makeup. Så hvad gør du, hvis du gerne vil have makeup på men føler makeuppen smelter og huden nærmest kvæles?

 

Du kommer nok ikke udenom at skære lidt ned på rutinen, hvis du normalt både har foundation, concealer og pudder på. Især ikke hvis det hele skal sidde dagen lang ovenpå hudpleje og solcreme. Men du kan sagtens lægge makeup, selvom det er fugtigt og varmt udenfor.

Første step er hudplejerutinen – skær evt. ned på produkter eller brug kun de meget lette i konsistensen. Hvis du både plejer at bruge creme og solcreme, kan du måske også bare nøjes med din solcreme og en serum under. Drop primer med meget silikone i, det vil bare køre rundt med makeuppen, når det er så varmt. Fokusér heller på en settingspray som Urban Decay’s Chill eller All nighter.

Dernæst skal du prøve at minimere mængden af produkt, som du kommer på huden. Måske kan du undvære foundation og bare bruge concealer på udvalgte steder? Et helt tyndt lag concealer under øjnene, omkring næsen og på hagen udjævner meget for de fleste.

Hvis du har brug for dækning på kinderne, kan du bruge en flydende bronzer. Den kan som oftest dække samtidig med at give farve. Du kan også bruge creme, solcreme og dækning i ét med en cc eller bb cream med SPF. Det sparer dig måske også for nogle lag. Prøv i det hele taget at minimere mængde og koncentrer produkterne der, hvor du har brug for dem. Jo færre lag, jo nemmere er det for huden at ånde.

En pudderfoundation vil nogle måske tænke er en god idé, men de kan være ret tykke og fyldt med talc, som også lukker huden inde. Det kan hurtigt blive en kaget fornøjelse, når de første olier pibler frem fra huden. Brug i stedet en let setting pudder, hvis du har meget brug for at mattere.

En rutine kunne altså være:

Rens

Serum

Solcreme/ farvet creme med SPF

Concealer og creme bronzer – det er lettere at rette på creme produkter end pudderprodukter

Mascara (måske undgå under øjnene, hvis du har tendens til pandaøjne, og hvis du kan nøjes med et vippebuk, er det at foretrække)

Settingpowder

Hvis du vil have noget på brynene, undgå da også et for cremet produkt – måske bare en klar settinggel. Det er ikke fedt, hvis der løber lidt sved i brynet, som så pludselig ikke er der mere..

Hvordan er din hudpleje/makeup rutine i de varme grader?

Kærligst

N

For flere tips og hverdagsglimt kan du følge mig på Instagram, samt min Facebook-side som jeg opdaterer jævnligt.

Når angsten tager over..

har jeg angst hvordan føles angst

Hvordan føles angst? Det er selvfølgelig forskelligt fra person til person. Du oplever måske angst anderledes end jeg, og det er heldigvis ikke alle, der lider under angstens altopslugende mørke.

 

Men hvis du af og til befinder dig i det mørke, vil jeg bare huske dig på, at du ikke er alene. Jo, du er alene med din angst, for ingen anden føler det, som du gør i dét øjeblik, den træder ind og vælter din verden. Men. Du er ikke alene, for der er mennesker omkring dig som – selvom du måske ikke tror det – kan rumme dig med din angst. Har du fortalt om den? Har du prøvet at sætte ord på følelserne, selvom de næsten virker ubeskrivelige? Har du forsøgt at lukke nogen ind? Det er svært, det ved jeg. Men at tale med andre mennesker om vores følelser er sjælens sluser. Det hjælper, om du tror det eller ej.

 

For angst kan være så enormt ensomt, og det er måske især fordi, vi ikke tør invitere andre ind i den afkrog af vores sind. Men hvis vi aldrig giver nogen en chance, vil vi for altid være alene med den. Så oplever du angst? Er du i tvivl? Det bedste du kan gøre for dig – og din omverden – er at sætte ord på, så du kan begynde at arbejde med den og ikke imod den. For det fører dig heller ingen vegne.

 

Knuden i maven, halsen der snører sammen. Vejrtrækningen der bliver hurtigere og mere overfladisk. Rungen i hovedet og kvalmen, der som en tsunami slår mod spiserøret. Tankerne der myldrer og bliver irrationelle. Smutter ned i mørket og hiver dig med. Kan du genkende det?

Læs eller genlæs: Er du dig selv?

Det virker måske farligt at lukke nogen ind, men det er måske den lommelygte du mangler, når det hele sortner. Et fortroligt lys i mørket. Det handler ikke om, at nogen skal prøve at tage angsten fra dig. Det kan slet ikke lade sig gøre. Det handler om at være sammen i det mørke og vide, at det er helt okay.

 

Sig det højt og fortæl, at du bare har brug for et trygt klem om hånden eller et par lyttende ører. Mørket hober sig op, når der aldrig åbnes for en sprække med lys.

Kærligst

N

For flere tips og hverdagsglimt kan du følge mig på Instagram, samt min Facebook-side som jeg opdaterer jævnligt.

Problemer med cyklen? Ikke længere

cykel på abonnent Swap cykel til døren

 

reklame

 

Cykler er en bæredygtig måde at komme rundt på. Og det giver motion oven i hatten, så det er klart at foretrække, hvis distancen ikke er for lang. Det kan dog også være dyrt, når dækket gang på gang punkterer, eller bremserne går i stykker. Men det kan løses med det nye koncept: Swapfiets.

 

Jeg er selv hoppet med på trenden for nyligt, og jeg ser mig ikke tilbage. Det er et koncept, hvor du månedligt betaler for et abonnement, hvor du til gengæld får en cykel, der altid er køreklar. Der er tilmed studierabat, så der er tænkt på de mange cyklende studerende.

 

Det, der er skide smart, er at du altid har en køreklar cykel, da de sørger for reparation. Skulle der ske noget, reparerer Swapfiets din cykel inden for 1 dag – kvit og frit! Eller, det er selvfølgelig dækket gennem dit abonnement, men du står ikke og skal af med en 500-mand lige pludselig sidst på måneden hos en cykelforhandler.

 

Swapfiets er også dækket i forhold til tyveri, og selvom du i princippet ’låner’ cyklen, så er det din. Så det er ikke ligesom de elektriske løbehjul, du har altid din cykel. Og skulle den kræve længere tids reparation, får du bare en ny. Du skal altså ikke eje en cykel eller noget i forvejen, men kan bare melde dig til. Et ekstra plus er, at der ikke er noget opstartsgebyr eller depositum, så du skal ikke ud med den helt store pengepung på noget tidspunkt.

 

Udover at det er smart, der er god service, og du altid har en køreklar cykel, så er Swapfiets også et godt valg, hvis man gerne vil tage et ekstra skridt i den bæredygtige retning. Du skal ikke ud og købe en ny cykel, og din cykel ender ikke med at stå flad i en måned, fordi du ikke lige havde råd eller tid til at få den fikset. En måned, hvor du så skal betale for offentlig transport eller delebil.

 

Det er lidt et sharing koncept, og du kan se, hvem der ellers er med i ’familien’, fordi alle cyklerne er udstyret med et blåt forhjul. Jeg har haft rigeligt besvær med cykler, og det er bare irriterende! For mange er det jo ens køretøj, og du kender sikkert selv følelsen af invaliditet, når cyklen er i stykker…

 

Jeg kan kun anbefale dig at prøve det! God cykellyst <3

Kærligst

N

For flere tips og hverdagsglimt kan du følge mig på Instagram, samt min Facebook-side som jeg opdaterer jævnligt.