Sommer face-savers

solcrem solbeskyttelse nelle noell face-savers

Det hér, er de produkter du kommer til at række ud efter sommeren lang. Beskyt dit smukke ansigt og bring gløden frem med 4 produkter, som du måske ikke havde tænkt over kunne blive din face-saver(s).

 

Solcreme og base i ét

Når solen er på, skal solcremen også på. Men det kan godt blive lidt mange lag med både

hudpleje, solcreme og makeup. Du kan derfor bruge en CC cream, BB cream eller hvad de nu kaldes, hvor du både får udjævnet hudtonen og bliver dækket med SPF. Denne giver fugt dagen lang, så hvis du er ude i solen eller sidder i dårligt indeklima, der godt kan udtørre, så er det et must. Den indeholder bredspektret beskyttelse, så du hverken skal bekymre dig om for tidlig aldring eller forbrænding. Fås desuden i forskellige nuancer.

Mádara Anti-Pollution CC Cream SPF 15. Pris 225 kr.Nu 299 kr.)

 

Boost din kollagen

75-80 procent af huden består af kollagen. Kollagen er det protein, som kreerer det bindevæv,

du finder i huden, knogler, negle og hår og derfor essentielt for kroppens tilstand. Det er altså ikke

nok med gode cremer, du skal også smøre indefra. Vita Viva har lavet denne nye sammensætning af kollagen, vitaminer samt olier, der alle bidrager til at holde hud og krop ung og spændstig. Vitaglow er en kombination af: 2 x hydrolyseret kollagen, 2x wrinkles away, 1 Q10 og 1 x økologisk kokosolie.

VITAVIVA VITAGLOW til 30 dage. Pris 596 kr.

Læs eller genlæs: Solcremer: Mine anbefalinger

Frisk dit ansigt op

Kiss Face Mist 02 fra danske Karmameju er genial til at forfriske huden i varmt vejr eller under en lang arbejdsdag. Den er lindrende, kølende og giver ro i huden. Den kan også bruges til at sætte makeuppen, hvis du er kommet til at pudre en anelse for meget. Så får misten det til at smelte sammen og se mere naturligt ud. Den er spækket med aloe vera, kamille og hyaluron, så den er også god efter en lang dag i solen. Du bliver afhængig af den forfriskende følelse.

Karmameju Kiss Face Mist 02. Pris 199 kr (nu 179 kr).

 

Touch-up SPF

Du har helt sikkert hørt før, at du skal smøre ansigtet i solcreme gentagne gange i løbet af dagen.

Det kan dog være svært, når makeuppen ligger og ikke skal af foreløbigt. Men det problem kan

løses med en pudder SPF, som du kan påføre, når du har behov – uden at gå på kompromis med

makeuppen. Denne er transparent og fungerer derfor for de fleste. Den giver SPF 30 og indeholder

kun rene og naturlige ingredienser.

Jane Iredale, Powder-Me SPF 30, Translucent. Pris 440 kr (nu 399 kr.).

Kærligst

N

 

For flere tips og hverdagsglimt kan du følge mig på Instagram, samt min Facebook-side som jeg opdaterer jævnligt.

Forsøger du også at passe ind?

at passe ind

Jeg vil gætte på at jeg har brugt halvdelen af mit liv i et forsøg på at passe ind. På at aflæse mine omgivelser og gøre dem efter. På at gøre alt det “rigtige” på de “rigtige” tidspunkter.

Generelt forsøge at navigere i en verden, hvor jeg slet ikke følte mig velkommen. Indtil jeg blev hamrende syg med stress, der førte til jævnlige angstanfald og tanker om at døden nok var nemmere end livet. Jeg tror jeg lå 6 måneder op af min radiatorer fordi det var det eneste sted der føltes varmt og trygt (derefter 1 år i armene på alle de forkerte mænd🙄).

Læs eller genlæs: Er din omgangskreds positiv eller negativ?

Indtil jeg forstod at intet i mit liv er afhængigt af andre. Min lykke findes ikke udefra, men indeni. Hvorefter jeg stoppede med at tale folk efter munden, være venner med alle og passe ind steder der dybest set ikke sagde mig noget.

Det var en vildt hård process fordi jeg også gjorde folk kede af det undervejs. Jeg stoppede med at deltage til begivenheder jeg i virkeligheden ikke gad. Jeg stoppede relationen til mange af mine venner og familie. Gav min mor et ultimatum om psykologtimer eller ingen kontakt. Jeg stoppede mit liv som freelance Makeup artist.

Jeg grænskede alle dele af mit liv for, at se hvor jeg ikke stod ved mig selv. Hvor jeg ikke havde mine værdier med i spil. Nu, flere år efter er det absolut det bedste valg jeg nogensinde har taget.

Det har gjort mig enormt fri. Fri til at mærke efter, fri til at gøre det i livet der gør mig glad og fri til ikke at koncentrere mig over hvad andre tænker og gør. Jeg kan bare være mig og det er faktisk ret fedt.

Med frihed, kommer kærlighed og kærligheden til det menneske (og sjæl) jeg er, har aldrig været større. I de perioder, hvor jeg tvivler på mig selv, ved jeg at det i virkeligheden omhandler et sted i mit liv jeg skal have kigget nærmere på. Et sted jeg ikke har turde stå fast. Det har vist sig at være min største læring i det liv jeg lever nu. Hvor størstedelen går med at hjælpe andre kvinder igennem det samme. Så de også, kan leve et frit og ærligt liv❤️

Håber det kunne være en lille inspiration til dit liv og måske steder du skal stå fast og kigge nærmere 🙂

Kærligst

N

Rub-og-stub-reglen

Hella Joof Rub-og-stub-reglen  alt eller intet

Den kære Hella Joof har lavet mange gode regler. Regler du kan følge for at få et lykkeligere liv. Give slip, sætte dig selv fri og blive bekræftet i, at du bare er et menneske ligesom alle andre. For de tanker, du går rundt og tænker, ligner nok i bund og grund andres.

 

Vi er selvfølgelig ikke ens, men alligevel kan du nok genkende meget fra dig selv, når fx din veninde sidder og fortæller om et problem eller en usikkerhed. Du spejler dig i hende, og hun spejler sig i dig. Sådan er vi nu engang indrettet.

Rub-og-stub-reglen går helt simpelt ud på: bytte, bytte købmand, aldrig bytte om igen. Når du ser en anden og måske tænker: ej, hendes hår ville jeg gerne have. Eller ser en med flotte ben, smuk næse eller hvad det kan være. Og tænker, at hvis du bare lige kunne bytte dit eget ud med det, så ville det være godt. SÅ ville du se det bedre ud og være tilfreds. Rub-og-stub-reglen går her ud på, at hvis du vil bytte ben, så må du bytte det hele!

Du kan ikke sætte dig selv sammen som en anden frankenstein af smukke mennesker. Hvis du bytter ben, bytter du også kæreste, kat, skønhedspletter, vorter, øjne, venner og familie. Skavanker og glæder. Minder. Altså: rub og stub!

Læs eller genlæs:Er du også fanget i dine egne begrænsninger?

Jeg gengiver den her regel, fordi det er noget, som mange af os ofte tænker på. Det der med at strikke os selv sammen. En cocktail af lidt Jessica Alba, Jennifer Aniston og Penélope Cruz. Så kører det. Du kender helt sikkert følelsen af usikkerhed, utilfredshed og dernæst misundelse. Og når du så ser en med drømmehåret, tænker du: haps, det klipper jeg lige af og nupper. Men det kan du jo ikke. Og det ved du godt. Så hvorfor bruge kræfter på at tænke sådan?

 

Jeg tror ikke, at der er nogen, der vil bytte med alt. Vil du?

Kærligst

N

For flere tips og hverdagsglimt kan du følge mig på Instagram, samt min Facebook-side som jeg opdaterer jævnligt.

Vejen ud af et destruktivt mønster i livet..

gamle mønstre jesper

I går aftes oplevede jeg et genkendeligt og destruktivt mønster. Et mønster jeg har oplevet, givet kærlighed og været vidne til trillioner af gange i mit liv.

Et mønster bundet sammen med en følelse af forfald indeni. Af afmagt. Usikkerhed. Hjertesorg og angst.

Jeg kender dette mønster til døde og har arbejdet med det,  mere end noget andet i mit liv. Specielt de sidste 8 måneder, hvilket har resulteret i at det var blevet mindre og jeg næsten troede det var godt som væk.

Men så slog det mig. Igen. Som en storm der første mig ind i et loop af magtesløshed og skam over ikke at være videre.

Efter en nat, morgen, formiddag og eftermiddag i fosterstilling, måtte jeg gøre noget andet. Jeg måtte ud af mine tårer og gøre noget nyt. Noget andet, der var et lille spir af håb, så jeg slog til.

Så jeg mødte op, helt alene og uvidende om hvad de næste timer ville bringe. I et rum med 12 andre sjæle. I en dyb meditation med Jesper Westmark

Den første time “downloadede” jeg en masse beskeder og budskaber jeg havde ventet på (tak). Den anden time begyndte min krop at gøre ondt. Fra min lænd til mit solar plexus der udviklede sig til spasmer i mit knæ og højre øje, hvorefter hele mit ansigt og nakke gik helt og aldeles i spasmer, fuldstændig ukontrolleret. Det føltes som et stadie mellem overgivelse og angst. Heldigvis kunne jeg mærke, at jeg ikke sad alene med det, foruden de andre sjæle i rummet følte jeg et stærkt nærvær fra Jesper. Hvilket gjorde mig mere tryg.

Da meditationen stoppede og mine spasmer forsvandt, forklarede Jesper mig hvad der var sket. At det var energi udladninger – kroppens måde at give slip på.

“Hvis vi skal igennem et mønster/følelse skal vi tilbage af samme vej det kom fra. Altså tilbage til det der gjorde ondt, før kroppen kan frigive energien”.

Læs eller genlæs: Når kærligheden ikke er nok

Hmmm.. Den sætning har jeg kørt igennem mine tanker om og om igen, det giver rigtig god mening, måske også for dig?

Jesper afsluttede med at sige det var modigt af mig at give slip, hvilket førte os til en kort snak om sårbarhed.

Sårbarheden er noget af det mest angstprovokerende jeg ved. At være sårbar i kærlighed er jeg ærlig talt ikke sikker på, at jeg er modig nok til. Selvom jeg håber mit mod snart vinder over mig<3

Kærligst

N

For flere tips og hverdagsglimt kan du følge mig på Instagram, samt min Facebook-side som jeg opdaterer jævnligt.

Føler du også, at det er tid til forandring?

tid til forandring dit hjemJeg er jo stor fortaler for, at det spirituelle skal betyde mere end det materialistiske.

Hvis dit indvendige hjem føles som hjem, så kan du være hjemme alle steder i verden. Men de fleste af os er ikke nomader. Vi bor ét sted og er måske meget det ene sted. Og så er det også vigtigt, at det sted føles som hjem.

 

Du kender godt følelsen. Alt skal skiftes ud. Du er træt af at se på de ting, som du har set på i 6 år. Du trænger til forandring. Måske du lige rykker om i stuen eller soveværelset. Maler en væg. Der skal ske noget!

 

Du craver forandring. Og det er du bestemt ikke alene om. Men projektet kan virke uoverskueligt, og hvis du ikke helt føler, at du har oceaner af monitos at kaste efter projektet, så bliver det endnu mere besværligt. Så her er lidt tips, hvis du føler, at det er tid til forandring.

 

Dit hjem, selvom det er materialistisk, betyder noget for dit velbefindende. Du skal omgive dig med ting, som du værdsætter. Som du føler, skaber god energi. Om det så er, ved at have så lidt som muligt og leve meget minimalistisk, eller sparke røv med farver op og ned ad væggene, er helt op til dig.

 

Men i stedet for at kaste dig over alle rum på én gang, så start i et hjørne af dit hjem og arbejd ud fra det. For hvert skridt du tager væk fra hjørnet, gør du så op med dig selv, hvad du holder af, og hvad du kunne tænke dig at ændre. Når du har ’scannet’ hele rummet, laver du en plan. Prøv at undgå, at det er ALT, der skal undgå forandring. Start f.eks. med 5 ting, som du rent faktisk kan ændre inden for relativt kort tid.

Læs eller genlæs: Simple living og KonMari metoden,

Hvis du vil af med din sofa, så prøv evt. at sælge din egen, før du køber en ny. Få en god genbrugscirkel i gang, så du skaber plads (og penge) til det nye samtidig med at få ryddet ud i det gamle. Du kan også købe en stand på et loppemarked og tage alverdens ting med. Sælg ud i krukker, potter, nips, tøj. Hvad du nu vil give nyt liv. Og så sæt de penge til side, så du kan bruge dem på at fornye i dit hjem. Dba.dk og Tradone er dine venner. Du kan sagtens finde et nyt spisebord eller et fedt billede brugt – og så oven i købet spare.

 

Sidst men ikke mindst, skal du huske på, at være tro mod dig selv i din indretning. Hvem siger f.eks. at man SKAL have en sofa? Hvad hvis du hellere vil have en lænestol? Eller hvad ved jeg.

Dit hjem; dine regler.

Kærligst

N

For flere tips og hverdagsglimt kan du følge mig på Instagram, samt min Facebook-side som jeg opdaterer jævnligt.