I denne omgang af skønhed på syv 7 måder, er det min gode veninde og soulmate Amalie der får ordet om hendes syn på skønhed.

Amalie er en af mine nyeste veninder og på meget kort tid også blevet en af de bedste. Kender du dét, når du møder en og med det samme føler en direkte forbindelse? Som om du kan mærke det andet menneske indeni, uden at behøve sætte ord på?

Sådan føler jeg det med Amalie. Hun har, som de få, på meget kort tid ramt mig direkte i hjertet og været der for mig, som ingen andre i de svære tider. Hun er et menneske der udelukkende rummer godhed, helt inde i kernen og kun vil verden, mennesker og dyrene det bedste. Der har aldrig været nogen kamp eller sammenligning mellem os, kun kærlighed og en fælles mission om at gøre verden bedre, dag for dag <3 

Her får du hendes ord på skønhed:

START INDEFRA: Uanset hvilke produkter du bruger eller hvad de lover, så kan de aldrig hamle op med den pleje, du kan give dig selv indefra. Jeg har kæmpet med akne, efter jeg stoppede på P-piller som 22 årig.

Jeg blev tilbudt at gå på en skrap akne-medicin, men jeg takkede nej og valgte den naturlige vej ud af min akne. Jeg var på en diæt med fokus på at holde mit blodsukker stabilt, jeg tog en masse kosttilskud og sørgede for at drikke grøn te, hver dag.

Den dag i dag er mine vigtigste elementer til indre pleje: gurkemeje kosttilskud med sort peber og fiskeolie. Derudover prøver jeg at undgå sukker i min hverdagskost, men jeg må indrømme at det går virkelig dårligt for tiden.

EN GOD PLEJE RUTINE: Rens din hud morgen og aften. Find en god ansigtsrens, serum og creme som passer til dig. Eksfoliér din hud en gang om ugen og brug masker efter behov. Selvom din indre pleje er vigtigst, så er det også vigtigt at have en god plejerutine, som kan hjælpe og styrke din hud udefra. Fugt er noget af det vigtigste for huden, både inde- og udefra.

Læs også: Den afgørende renserutine.

MAKEUP DER GØR DIG GLAD: Jeg ELSKER makeup. Når jeg tager makeup på får jeg ny energi og jeg er klar til at indtage verdenen, på en helt ny måde. Jeg bruger meget makeup i hverdagen; brynene optegnes, øjnene får både skygge, liner og mascara – og lad mig ikke starte på min hud-makeup, men helt ærligt, det gør mig glad og giver mig selvtillid. Find en makeup som du kan lide, som er let at lægge og som kan give dig ekstra overskud i hverdage. Det har gjort underværker for mig og min selvtillid.

YOGA & MEDITATION: Dette punkt er en reminder til mig selv. For skønhed hænger også sammen med et psykisk velbefindende og en krop og sind i balance. Jeg ved at yoga og meditation er to ting min krop og mit sind responderer utrolig godt på.

Jeg er netop begyndt at lave yoga derhjemme, da jeg lige har fået en ny måtte. Jeg laver yoga efter youtubevideoer med kanalen: Yoga With Adriene – kæmpe anbefaling! Når jeg skal meditere er jeg meget glad for at bruge den app der hedder Headspace. Der er meditationer helt ned til ét minut, så er der ingen undskyldning for ikke at få det gjort. Hvis du ikke allerede praktiserer yoga og meditation, så prøv det af – du vil blive hooked.

 

MAKEUP FRIE DAGE: Lad din hud ånde. Som sagt elsker jeg makeup, men jeg bestræber mig på at have én ugentlig dag uden makeup, så min hud kan få lov til at ånde og være sig selv. Jeg tager aldrig makeup på uden formål og jeg lader min hud være bar, så meget som den kan. Derfor er jeg også glad for at fjerne makeup efter arbejde, i stedet for at vente til jeg skal i seng.

GIV KÆRLIGHED: Til dig selv, til dit udseende, til din omverden, til andre – af kærlighed kommer kærlighed og jo mere kærlighed du sender ud i verdenen, jo mere vil du få igen.

Mind dig selv om hvor skøn, smuk og god du er – for det er du. Træk vejret ned i maven og elsk dig selv og din krop. Søg væk fra stress og jag, og find ind til dig selv og din kerne, dét kan ses. Det øvede jeg mig meget i, da min akne var værst – jeg øvede mig i, at se skønheden bag urenhederne og fokusere på noget andet. Jeg er f.eks. rigtigt glad for mine øjne og løber – og så føler jeg også at jeg er et godt menneske. Dét er da værd at fokusere på.

VAND & SØVN: I ved det jo allerede, men helt ærligt; Stay hydrated og udhvilet! Det er virkelig de vigtigste råd til skønhed. Jeg sørger for at drikke 1,5 L vand hver dag og sover gerne 8 timer. Nogle gange kan søvnen glippe, men jeg kommer aldrig under syv timer (okay, der er selvfølgelig særtilfælde og søvnløse nætter), det er simpelthen for lidt og det går ud over min energi og mit velbefindende hvis jeg ikke er udhvilet.

Jeg håber i kunne bruge mine råd, del også meget gerne dine i kommentarfeltet herunder. Vil du læse mere fra mig, kan du finde mig på min blog: Amalie Brohus og på Instagram af samme navn:0)

Kærligst

Amalie

For flere tips og hverdagsglimt kan du følge mig på Instagram, samt min Facebook-side som jeg opdaterer jævnligt.

 

Efter en længere pause vil jeg igen bringe “Skønhed på 7 måder” på banen. Et indlæg hvor jeg hver måned spørger kvinder der inspirere mig om deres 7 bud på skønhed. Deres svar er derfor altid deres egne og helt frit, hvordan de vil tolke skønhed. 

I denne omgang har jeg spurgt den sødeste Carolina Ellie, der er holistisk sundhedsterapeut og naturopath studerende, foruden at være en af de mest positive, urtede og inspirerende kvinder jeg nogensinde har mødt :0)

Her er hendes svar :

RENHED: Mine skønhedsrutiner er så rene, urtede og naturlige som muligt. Kunstige, multifarvede sager er nægtet adgang hos mig 😉 Jeg har en masse små bøtter og flasker stående på mit badeværelse med forskellige olier/ler/natron i, som jeg mikser på forskelligt vis. Mit ansigt renser jeg i rasul-ler, da det ikke forstyrrer hudens eget øko-system og indeholder en masse mineraler, min krop smører jeg ind i mandel- eller kokosolie, og mit ansigt får ren hybenkerneolie. Ahhh…

YOGA OG NATUR: Skønhed for mig kommer 100 % indefra, og derfor plejer jeg mig selv med yoga og gåture i naturen med min hund. Jeg har egentlig aldrig været en ”gåturspige”, men efter jeg fik pelsdyret, er jeg blevet helt afhængig af den friske luft 3 gange om dagen. Det renser mine tanker, fylder mine celler op og giver mig ny energi.

Yoga er ecstasy i kropslig form – fuldstændigt vanedannende, ha ha. Jeg er hooked, og det må gerne være svedigt, dynamisk og spirituelt samtidigt. Bring it!

DET VIGTIGSTE: Den vigtigste øvelse for mig mentalt er at tænke på, hvordan jeg vil se tilbage på mit liv, når jeg ligger på mit dødsleje. Jeg tror næppe, at jeg ville ønske, at jeg havde arbejdet mere, forspildt en masse chancer eller levet mit liv i frygt. På den måde finder jeg frem til, hvad der VIRKELIG er vigtigt og som giver mig glæde – og det kan både ses og mærkes.

Læs også: Skønhed på 7 måder – Diane Soa

VEGANSK LIVSSTIL: Efter 4 år på plantebaseret kost, er jeg ikke i tvivl. Det er fuldstændig fantastisk at leve rent, grønt og kærligt uden nogen form for animalske produkter. Jeg kurerede mig selv for kronisk akne, kronisk eksem, celleforandringer på stadig 3 og IBS, og i dag lever jeg af at hjælpe andre med at løse deres helbredsudfordringer. Her er en sund og nærende kost en vigtig del af det, og jeg har selv gået hele vejen.

TROMBORG: Hvis jeg bruger makeup, så skal det være så rent og enkelt som muligt. Jeg er kæmpe fan af Tromborgs makeup, og jeg har sværget til deres mineralfoundation i mange år nu. Skifter aldrig. Og så er jeg fan af Youngbloods ’Lunar Dust’ i farven ’Dusk’. Et strøg over kindbenene og næseryggen – så har du den vildeste glød, der kan gøre selv J.Lo misundelig. Er helt vidunderligt på lysebrun sommerhud, og du behøver intet andet.  

ÆGTHED: Skønhed for mig er at holde det ægte og autentisk og tæt til hjertet. Den vigtigste øvelse for os kvinder er konstant at vende tilbage til os i selv i en verden der fortæller os, at vi ikke er gode nok. Derfor vælger jeg mine relationer, min mad og hvad jeg putter ind i mit liv meget nøje. Her er der kun plads til good guys 😉 Det er skønhed på højeste plan!

SUNDT HÅR: ”Har du pænt og velplejet hår, kan du slippe afsted med alt!”, hørte jeg engang en kvinde sige. Vores hår symboliserer i hvert fald vitalitet, intuition og livsenergi, og er en form for antenner for solenergien. Derfor farver jeg ikke mit hår, men har den hårfarve, der er meningen fra naturens side, at jeg skal have. Jeg plejer det med olier og økologiske hårprodukter, og undgår desuden føntørring og for meget styling. Og ærligt? Jeg har aldrig haft pænere hår.

Stort knus

Carolina 

Så er “Skønhed på 7 måder” endelig tilbage, eller den har jo hele tiden været der, jeg kom bare lige lidt bagud, da jeg ikke kunne blogge fra Vietnam.

Anyways!! Jeg har spurgt den søde frisør Emma Ulmann, fra Palma salon, der sidst fiksede mit hår (det kan du læse om her “Nyt år = Nyt hår “). Hvad skønhed er for hende: 

Skønhed kan komme i mange forskellige former, farver og størrelser og kan være meget individuel. For mig handler det om udstråling og hvordan du ser verden, når du drager ud i den med selvtillid, glød og positive energier!

1. Jeg elsker varme bade.
Når jeg står op om morgenen, kan jeg ikke komme afsted, uden at jeg har fået mit varme bad. Jeg ved godt man siger, at kolde bade skulle være sundt, men jeg bliver altså så glad, når jeg har varmet min krop godt op, inden jeg skal gøre mig i stand. Når jeg så alligevel står der i dampen, så sørger jeg altid for at scrubbe min hud godt og grundigt, og lige få en hårkur til lokkerne. Det er vigtigt at man passer godt på sit hår. Håret har lige så meget brug for fugt som din hud. En kur 1-2 gange om ugen, er et skønhedsmust! Lige nu bruger jeg Avedas’ Dry Remedy hårkur, og Kamameju bodyscrub med citrus.

2. Ting der skinner !
Alle kvinder skal købe en ting til dem selv en gang imellem, som gør dem glade. Jeg kan godt lide ting der skinner. Lidt ligesom en Ravn. Sidste år købte jeg en stor smuk ring til mig selv. Den var meget stor og skinnende, og havde en kæmpe diamant i midten. Og så var den også af guld. Guld er pænt! Efter jeg havde købt den, følte jeg mig simpelthen så smuk! Jeg gik med hånden strittede fremme, så folk kunne se hvor flot den var. Jeg smiler hver gang jeg kigger på den, fordi den minder mig om hvor smuk man er når man smiler, og hvor lidt der skal til.

3. Naturen
Er der noget smukkere og mere beroligende, end skyggerne fra træerne som rammer søen en sommeraften, når solen går ned ? Eller den hvide sne som ligger sig tykt på markerne, mens den friske vind gør ens kinder smukke røde? Det er der måske, men jeg finder meget af min indre ro, og mindfulness, i den smukke natur vi har her i Danmark. Siden jeg flyttede på “landet”, er mit stress niveau gået meget ned. Det kan ses og føles. Husk at gå en tur i skoven en gang imellem, eller sæt dig på græsset og træk vejret dybt, mens du nyder stilheden.

4. Røde læber
Det har aldrig skadet nogen med en smule makeup. Og især ikke hvis det gælder røde læber! Jeg elsker makeup, og jeg har rigtig meget af det. Jeg kunne bruge timer foran spejlet, hvis jeg havde tid til det. Som makeup artist og frisør finder man hurtigt nogle gode tricks for, hvordan man kan dulle sig op på kort tid. Hvis jeg har en hektisk morgen, finder jeg min yndlings læbestift fra MAC frem. Den er ræverød, og gør mine øjne lidt mere klare og blå. Op med håret i en Bridgit Bardot – ligende frisure, og på med læberne. Jeg elsker det!
5. Søvn
Hvis jeg skulle tage mit skønheds skema fra 1-10, på hvor vigtigt søvn er, ville jeg sige 11. Jeg troede ikke på det, da jeg var yngre, men hold nu fest hvor det virker!
Overskud, vægttab, smuk hud og bedre immunforsvar. Det er nogle af de ting, der kan skrives på listen, hvis du husker at få masser af søvn. Prøv at gå i seng en time før du plejer, læs en god bog, eller bare lig dig og slap af. Jeg kan varmt anbefale det.

6. Vand
Vand, vand og masser af vand! Jeg starter altid min morgen med at stort glas vand. Det sætter gang i hele systemet, og gør hele din dag bedre. Jeg elsker kaffe, og drikker også gerne 2-3 kopper om dagen. Men ikke uden et eller to glas vand til. Vand renser din hud og tarmsystem, og så undgår du hovedpine. Skønhed kommer også indefra, så husk at plej din din krop med vand og mineraler. Men, ikke drik for meget, så skyller du alle vitaminerne ud igen.
7. Champagne, kanapeer og rislende latter
Den sidste, men ikke det mindst vigtigste, er at være glad. Det er videnskabeligt bevist, at lykkelige mennesker lever længere. Og hvis du føler dig smuk og lykkelig, kan det smitte af hos andre. Drik Champagne med dine bedste venner, spis overdrevet lækker mad, grin med hele dit hjerte, og husk at blive forelsket. Så lover jeg dig, at du vil være lige så smuk og skøn, som du selv synes du er 🙂

Kærlig hilsen

Emma.